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你知道你身体里的血管几岁了吗?血管年龄会随着生理年龄的增长而增长,但很多时候两者并不完全一致;有的人实际年龄只有二三十岁,血管年龄却有五六十岁。当血管年龄比实际年龄大5岁以上,就意味着你的血管老化了。怎样才能让血管老得“慢”一点?血管老了,身体会“报警”如果你的血管正在慢慢变老,机体会发出一些“警报”。眼底血管问题→眼睛模糊如果一天内看东西,频繁出现一会儿清…… 查看全文

生活中,谁的胃没有过小病小痛?胃酸了、胃胀了、胃痛了,忍一忍或者随便吃点药,也就过去了。然而,你可能不知道,这些小毛病也许是胃癌的前兆……“啥?我还年轻,不用担心!”但胃癌也在年轻化!数据显示,胃癌的发病年龄已经提前到了19岁至35岁。胃癌跟这几类人最“亲”生活不健康的人比如三餐不定、暴饮暴食,经常吃腌制、霉变、熏烤等重口味食物,长期吸烟饮酒;不... 查看全文

寒气的危害寒邪百病生,当您肌体处于脆弱的阶段,再受到风寒侵袭,就容易得寒病。具体说喝凉水,吃冰棍,被风吹,洗头后不吹干,冬天坐月子,夏天在空调房,都容易坐下寒病。男性在地上睡觉,喜欢喝冷饮,常年吃凉性东西,在寒冷屋子里常年工作,风雪天出勤的,都容易得寒性病。具体表现,腰部以下寒凉,经常肠胃痛,容易拉肚子,手脚冰凉,性事差,怕冷,膝盖经常酸软,风一吹就疼,下雨…… 查看全文

四高高血压是指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合征。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而高于160/95毫米汞柱为高血压,因它是在不知不觉中发生,故称“悄悄的杀手”。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,它发病隐匿,大多没有临床症状,故…… 查看全文

人们的工作生活压力越来越大,心脏骤停的惨剧时有耳闻。有数据统计,中国每年猝死人数达55万,相当于每分钟就有1人猝死。在医学上,心脏骤停有宝贵的4分钟黄金抢救时间,当救护车无法及时赶到时,每个人都掌握一些急救技巧,就能挽回一条生命!在中国学过急救的人不到1%,关于急救,大家知道的太少,而且有太多误区了,当意外发生时,我们可以做些什么呢?下面这5个保命技巧,你和…… 查看全文

抗氧化剂可以帮助预防或减缓进展的疾病阿尔茨海默氏病白内障肝炎(所有形式)黄斑变性关节炎糖尿病免疫虚弱帕金森病癌症心脏病炎症性疾病抗氧化剂如何起作用抗氧化剂是一种可以释放电子一类微小物质的分子,通过释放电子可以防止细胞被撕裂。这个过程可能会破坏抗氧化剂,但它保护了更重要的东西——细胞。你可以有很多途径获得抗氧化剂,但是你无法得... 查看全文

1想要补脾,你问过肝了吗?肝主怒,是彪悍的;脾主思,是柔缓的。当肝气太急的时候,静下来客观地思考一下,肝气马上就缓和了;当脾思而气结的时候,肝气动了,一冲而散。所以说,肝和脾相克又相依。当一个人肝气不舒,疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助,好像失去了伴侣一样,变得呆呆的(如纳呆),没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态,我们叫它「肝郁脾虚」。▽理论上…… 查看全文

安内攘外,祛湿更快!其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述,金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:1、在内:健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾肾,肺。2、在外:针对湿气引发的表症…… 查看全文

听完这11条鱼的故事,你就能明白什么叫治,什么叫调?为什么自己也能调好许多病。如果在一个鱼池里养了11条鱼,鱼是由水养,鱼养的好不好,是由水质决定的。有一天鱼池里一条黑色的鱼,因为水脏生病了,有人建议给鱼池里撒药,这是很常见的一个现象。当我们为了这条黑色的鱼,给鱼池里撒药,其他的10条鱼是受益还是倒霉?我相信所有人一定会告诉我,倒霉!大家在回答这个问题的时候…… 查看全文

“我才30多岁,怎么就血脂异常了?那不是老年人才有吗?”“年纪大了,谁不会血脂高一点,又不是会死人!”……你是不是也这么认为?但如果我告诉你,血脂高真的会死人呢?高血脂不是“不要紧”,而是“真要命”!血脂高是血液中的坏脂肪多了,而它对身体的伤害,都是通过堵塞血管来完成的。这些高于正常值的坏脂肪,在血管内壁形成小斑块,并且随着时间不断增多、增大,使得血管变硬,…… 查看全文

熬夜伤身,由不得你不信:你会发现,体质快速下降!夜晚亏欠的,白天用加倍的休息也难以补上。过多自由基引起身体疲劳,特别是精神压力大时,人体疲劳感加重;想睡不能睡,真心痛苦不堪。衰老趋势一旦来临,防不胜防。学习抗氧化,抵御自由基的伤害,是积极抗老的第一步。各项研究表明:自身免疫病的病变过程与自由基有很大的关系。当人体内过多自由基得到有效清除,人体免疫力就能全面.…… 查看全文

当肌肤暴露在污染物下,肌肤氧自由基浓度高,细胞易加速老化,使皮肤粗糙、暗沉、发黄。经常熬夜加班,工作生活压力大,危害身体机能健康的同时,皮肤问题也容易产生。青春痘、面疱肌肤形成原因1:皮脂腺分泌油脂过剩,以致毛孔阻塞,油脂不能排出,滯留于皮肤内层,挤压了周围的组成,使得血液循环不良;产生局部红肿的现象。2:缺乏抗体,容易细菌感染,产生化脓性痤疮。敏感、受损肌…… 查看全文

在起床或是熬夜之后,很多人都会出现口干口苦的感觉,还有一些人会伴有口臭,而有一些人的症状甚至会持续很长时间,给自己造成很大的心理负担,那么,口干口苦是什么原因引起的呢?原因一:正常生理现象健康人在夜间醒来或清晨起来后片刻会有轻微的口苦,这种症状一般不会持续太久,属于正常的生理现象。原因二:口腔疾病口腔内的疾病往往能够直接导致口干口苦,如牙齿有龋齿、口腔溃疡、…… 查看全文

连日来的高温和烈日让你晒到“几分熟”了?晒后你需要怎么做?快速降温被太阳晒伤的肌肤第一感觉便是火辣辣,刺痒刺痒的,此时切记不要用手去抓,而是快速让肌肤降温。用冷水冲洗,有条件的可以用冰毛巾敷脸,具有极佳的退红退热效果。镇静补水、密集修护晒后的皮肤水分蒸发很快,所以这时补水很重要,肌肤补足了水分,就可以加速其新陈代谢,将表面的热量带走,让其感觉到舒适,另外也需…… 查看全文

为什么养肝护肝很重要?肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官,是唯一没有痛感神经的器官。所以无论它累成怎么样,它从不呻吟叫苦,更不会喊痛,它的健康也就常常被主人忽略!这也是为什么肝癌一经发现,大多已是晚期的原因。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢以及人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,因此,它也是最易污染的器官。肝病是一种常见的危害性极大的疾病,其中,全国脂…… 查看全文

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