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揉搓耳朵,明目提神 耳垂集中了对应眼部的多个耳穴,牵拉耳垂,有明目护眼、提神醒脑的作用。 早上起床,可先端坐,轻拉耳垂100次。平时用眼累了,亦可揉按一下耳垂。用力眨眼,解眼乏 用眼时间久了,眼累不 查看全文

少油少盐≠油、盐不进 现在三高、肥胖患者越来越多,因此少油少盐的饮食方式被越来越多的人所推崇,更有甚者烹饪选择蒸煮,不放油盐,实行超清淡饮食。但这种做法其实暗藏危机。 人体大脑的40%~60% 查看全文

1、眼部运动 方法:双掌快速搓热,然后覆上双眼,利用掌心热度舒缓眼部疲劳,闭目时眼球可向四个方向缓缓转动。经常热敷下双眼,可以加速眼部血液循环。 2、颈部运动 方法:采用站姿,坐姿均可,下巴抬起,从 查看全文

严重伤肝 依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间。 此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变 查看全文

1、颜值下降:长期气血不足,易导致气血循环不畅,使皮肤毛孔粗大,长痘痘,长皱纹,皮肤暗黄无光泽,让人看上去更显衰老,颜值下降。   2、妇科病:气血不足会引起气滞血瘀、肝气郁结,会导致乳腺 查看全文

1、多补水有利肝脏排毒 肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。 查看全文

一、好喝酒 这是加重体内湿毒的关键因素,中医认为“酒助湿邪”,因此酒精一定要少碰,更不能无节制地喝酒。   二、重口味 很多人喜欢吃“重口味 查看全文

脱发 男性雄激素分泌过于旺盛,导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏,影响毛囊; 女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调,都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。   脸上长痘 男性雄激 查看全文

睡眠不足 当人身体睡眠不足的时候,有时产生眼睛疼痛的症状,那是因为在睡觉的过程中,眼睛可以长时间的休息,而在这个过程中眼睛也会得到营养素的补给。 如果出现睡眠不足,眼睛的休息就不会到位,可能出现持续 查看全文

脾胃虚弱 人体的脾胃功能强,就能将营养物质转化为气血。如果饮食不规则或患有肝脏疾病,会导致脾胃功能减弱,这种情况就会出现气血虚并且浑身乏力的症状。   失血过多 由于外伤、月经过量或其他一 查看全文

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