节律上有一个变化。食物上也是，因为大家比较燥热，所以喜欢吃凉爽的食物，甚至吃的食物都是凉的。我们书上有十大平衡，其中要谈到冷热的平衡问题，十大平衡也是很好。 一说夏天大家会自然的想到烈 查看全文

　　夏天胃口不好怎么办？又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康呢？ 　　夏天胃口不好的原因有以下几方面： 　　温度高：日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每 查看全文

　　酒温不宜过低 　　存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。 　　温度过低的啤酒不仅不好喝, 查看全文

　夏季气候炎热，人易烦躁，但不宜以冷抗热，而要以“清”祛之。 　　夏日体力消耗较大，若长时间在阳光下锻炼很可能引起中暑，所以夏季锻炼不可远途跋涉，应就近寻幽，最好在清晨或傍晚 查看全文

　　消夏解暑：中医认为生姜能“通神明”，意思是指可以提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快苏醒过来。对一般暑热，适当吃点生姜也大有裨益。防暑中药人丹里 查看全文

　　告别春天，夏日伊始，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢？ 　　1.鸭蛋补夏 　　俗传，立夏吃蛋，叫做 查看全文

　　因空调诱发的疾病越来越多，如穿衣过少吹空调落下的肩周炎甚至月经不调，老年人不适应室内外温差而诱发的中风，以及小孩因为吸入空调滤网积聚的灰尘而导致的上呼吸道感染等。 　　空调与月经不调 　　28岁 查看全文

　　气郁质： 　　“林妹妹”喝玫瑰茶 　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 　　养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水 查看全文

1.香蕉，其中含较多镁钾，过量食用会致体内钾含量急剧增加，造成钾钠钙镁元素比例失调，危害健康。 2.西瓜，过多食用易造成胃寒腹胀等不良症状。 3.桃子，虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾 查看全文

　　夏季骄阳普照，地热蒸腾，如何健康度过炎夏呢?祖国医学认为，夏季养生重在“养阳”。 　　夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视了 查看全文