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表现1:眼睛混浊、眼白发黄 如果一个人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的,那说明她是气血充足的。如果眼白的颜色混浊、发黄,那就表明肝脏的气血不足;而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、两目呆滞的情况,那很可能就是 查看全文

体质 也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长 查看全文

1. 嘴角开裂 – 如果你嘴唇干裂,尤其是嘴角,那你可能是缺乏维生素B6了。B6是大脑制造血清素、多巴胺(调节情绪和动机)和褪黑素(控制睡眠)等化学物质所必需的一种维生素。若是一直处于压 查看全文

疲劳 不寻常的疲劳是心脏病发作前的主要症状之一,女性比男性更容易出现这种类型的症状。且这种疲劳不是因为活动或是精神不加引起,在晚上容易出现这种症状。你可能连铺床或是洗澡都觉得精疲力尽。 腹痛。 腹部 查看全文

1. 无明确原因的肌无力或关节痛 如果最近感觉指关节或膝关节等部位疼痛,并且全身无力,则可能是因为疲劳过度导致的关节炎。2. 睡眠质量差 过度用脑,会长时间让大脑处在兴奋状态,出现功能紊乱。此时,如 查看全文

运动健身 养成运动的好习惯,是保持身体健康必不可少的。其实,运动健身不仅可以锻炼我们的体力,还有益于眼睛的健康。 户外运动可以有助于放松紧绷的神经,舒缓眼部和全身肌肉的疲劳,除此以外,运动时远眺也是 查看全文

1、过度饮酒 在现代社会中,生意、交情都是在酒桌上完成的,喝酒已经成了必不可少的技能,正因如此,它对我们的肝脏造成了持续的损伤,据统计,目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至肝癌的患者越来越多。 查看全文

睡不够 从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。口味重 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就 查看全文

多做扩胸运动:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,增强肺的抵御功能。   戒烟:长期吸烟会破坏呼吸道上皮的纤毛,使有害气体直接伤害身体。   少厨房油烟: 查看全文

晴明穴 按压眼头时,摸到骨头凹陷之处就是晴明穴。用手指按在穴位上挤压、上下移动,轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激,可以感觉到鼻粱深处有隐痛。 按压晴明穴可以缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹;对于目赤肿痛,目 查看全文

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