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韦红丽：回答了问题睡觉多还是少人的精神比较好？
这不是睡多或者是睡少的问题，而是睡眠质量的问题吧如果说你的睡眠质量比较好，作息习惯也比较好的话，正常的成年人一天有八个小时的时间足够的晚上七个小时或者是七个半小时，中午一个小时或者是半个小时就可以