李强：回答了问题 30岁了才开始注重养身，来得及吗？
35到45 岁之间是疾病潜伏期，45到60 是疾病爆发期，所以你现在意识到还是不晚的，病从口入，平时注意饮食和睡眠质量，保持开朗的心态，心情良好，不大起大落。你就会拥有健康的身体。多出去爬爬山有好处，有山有水有海拔的地方…