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杨浩波：坚持
阿牛：【慢跑的7大好处】 1.大脑：运动活跃大脑思维；2.心脏：慢跑治疗高血压；3.肺：慢跑增加肺活量；4.肠脏：运动缓解便秘；5.皮肤：运动增加心脏血循环；6.腹部：锻炼治疗糖尿病；7.关节：跑步减轻关节负担。
12月05日 11:12来自我的个人主页
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12月05日 14:49来自我的阿里
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