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【鸡蛋怎么吃最营养】鸡蛋是大家日常吃得很多的一种食物。因为鸡蛋烹饪方便,味道鲜美,所以深受喜爱。鸡蛋怎么吃最营养?就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。
01月13日 09:27
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