曾利华：【早安阿里】【15个小方法让你每天不疲倦】1起床后锻炼5分钟；2养成喝水习惯；3讲究吃早餐；4十点加餐；5午后喝咖啡；6多倾诉多疏解；7坐有坐相；8张驰结合；9站起来接电话；10边沐浴边唱歌；11交乐观的朋友；12大事化小；13锻炼背部；14打坐；15每天运动。