刘晓玲：发表了商友圈帖子 夏季怕热？来试试调动全身的瑜伽减肥方法吧
瑜伽的体式有很多种，对于新手来说，选择哪一个流派、哪些体式来练习，似乎有些难度，不如试试这一套可以调动全身参与运动的流瑜伽，将每一个体式学会之后，串联起来练习，一天做一遍，要比盲目地练习更有效。 下犬式起始时，双手双膝撑地，膝盖用力向后顶的同时伸直双腿，臀部向上提，指向天花板的方…