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juconn#食疗养生#【缓解头痛的几款花草茶】1、黄菊花:降血压,头痛眩晕、神经性头痛。2、薰衣草:失眠性头痛,舒缓焦虑紧张心情。3、野菊花:平肝明目,风热感冒引发头昏目眩。4、合欢花:宁神,治郁结胸闷,神经衰弱。5、迷迭香:对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。6、柠檬草:治高血压,头晕。
juconn#食疗养生#【选牙膏别看名字看成分】美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏…市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱,其实,选择最适合自己的牙膏,别看名字,应看它的成分:1.牙齿发黄要找“有机硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”
juconn#食疗养生#【口腔溃疡多吃“黄”】工作压力大,饮食缺乏维生素B2等,会导致口腔溃疡反复发作。可多吃健脾利湿的食物,尤其是富含维生素B2(核黄素)的黄色食物,如胡萝卜、南瓜、黄椒等,同时应多吃些绿叶菜和五谷杂粮等。口腔溃疡一般1-2周即可自愈,也可配合服用维生素B2和C。
juconn#食疗养生#【健康生活小常识】1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。2、远离正在充电的电源。3、白天多喝水,晚上少喝。4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。5、晚上五点后少吃大餐。6、有午睡习惯的人不易老。7、手机剩一格时辐射是平时的一千倍。8、要用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑。
juconn#食疗养生#【这些食物越吃越白】①豌豆-《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效;②三文鱼-防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙;③西红柿-西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑;④黄瓜-清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑是传统的养颜圣品;⑤猕猴桃-富含维生素C,干扰黑色素生成。
juconn#食疗养生#【七种食物可增高】①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;③黑大豆,可用花生替代;④沙丁鱼,更易消化吸收;⑤菠菜,不喜欢可用青椒替代;⑥橘子,利于钙吸收;⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。 想长高的你记下了吗?
juconn#食疗养生#【怎样吃方便面最健康】1、先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水。2、应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。3、吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多。4、吃完最好吃些水果。5、最重要的是不要长期吃。
juconn#食疗养生#【上火一吃就好的食物】1、喉干嗓哑时:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶;2、咽喉肿痛时:常吃生梨;3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处;4、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。
juconn#食疗养生#【吃水果,你会挑时间吗?】①山楂不宜早上吃,尤其是脾胃虚弱者;②西柚早餐后吃,使大脑清醒;③红枣最好餐前吃,补充维生素C;④桃子也可餐前,有利于营养吸收;⑤菠萝可在午餐后食用,可以解油腻;⑥西瓜最好午餐后两小时再吃,摄入的营养素得以充分吸收。
juconn#食疗养生#【吃六种食物让你不节食也能瘦】①西芹:瘦脸,纤维含量非常高;②葡萄柚:瘦腰,热量极低,富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分;③香蕉:瘦腰,有助于排毒,收缩腰腹;④蓝莓:减腹,可以溶解腹部的脂肪;⑤苹果:瘦大腿,助于代谢掉体内多余盐份;⑥紫菜:瘦小腿,含矿物质和纤维素。
juconn#食疗养生#【玩微博常喝五种茶】1.菊花茶:防辐射,有助于缓解眼睛疲劳;2.绿茶:含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的解毒剂;3.枸杞+菊花+红枣:明目,提高免疫力;4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花:保护肌肤、排毒、补血、明目;5.白菊茶+乌龙茶:有利排毒,越喝越健康。
juconn#食疗养生#【食疗让女人更健康】①痛经吃香蕉;②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;③经期不适喝加蜜热奶;④乳腺病吃全麦食品和海带;⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬;⑥雌激素低吃豆制品;⑦吃蒜防治霉菌性阴道炎;⑧宫颈癌摄入叶酸;⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米;⑩防治乳腺癌喝红酒。
juconn#食疗养生#【女人最爱的水果大餐】①木瓜:丰胸美容;②奇异果:改善肤质;③葡萄:保湿抗氧;④柠檬:美白弹力;⑤香蕉:排毒养颜;⑥苹果:紧致光泽;⑦草莓:清新保湿;⑧柑橘:舒缓润白;⑨樱桃:红润面色;⑩石榴:抗氧排毒。
juconn#食疗养生#【隔夜茶六妙用】①隔夜茶漱口可祛除口臭;②隔夜茶富含茶多酚抗菌消炎,电脑族用隔夜茶清洗眼睛可明目祛血丝;③皮肤出血用隔夜茶清洗可止血;④隔夜茶擦洗身体可止痒防湿疹;⑤隔夜茶漱口可坚固清洁牙齿;⑥吃完海鲜用隔夜茶洗手可去异味。
juconn#食疗养生#【早晨这样吃可以减肥】一:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。二:是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。三:吃一个香蕉。香蕉亦通便。四:早餐牛奶一定要喝牛奶糨能让人感到胃部饱满。
juconn#食疗养生#【九个习惯让你变笨】1、轻视早餐,影响情绪精力;2、长期饱食,早衰,记忆减退;3、甜食过量,影戏大脑发育;4、睡眠不足;5、长期吸烟,易患痴呆;6、少言寡语;7、蒙头睡觉;8、不愿动脑,加速大脑的退化;9、空气污染
juconn#食疗养生#【电脑久坐族必知6大排毒茶饮】1绿豆薏仁汤(熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘)2、绿茶(刺激中枢神经,提振精神) 3枸杞茶(眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题)4菊花茶(明目清肝)5决名子茶 (清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨)6杜仲茶(补血与强壮筋骨)
juconn#食疗养生#【苹果比咖啡更能有效提神】苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸,是健康之果~不仅如此,苹果还具有天然的怡人香气,对于人体来说,有舒缓压力、提神醒脑的功效,而苹果中的矿物质硼,也同样可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。感觉困倦?啃苹果吧
juconn#食疗养生#【饭后适宜吃的健康零食】1葵瓜子-养颜2花生-防皮肤病3核桃-秀甲4大枣-防坏血病5奶酪固齿6无花果-促进血液循环7南瓜子和开心果8奶糖-补充大脑能量9巧克力-心情愉悦及美容10芝麻糊-润发养血11葡萄干-益气补血悦颜12薄荷糖-润喉、除口臭、散火气13柑桔、橙子等
juconn#食疗养生#【健康生活小常识】1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。2、远离正在充电的电源。3、白天多喝水,晚上少喝。4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。5、晚上五点后少吃大餐。6、有午睡习惯的人不易老。7、手机剩一格时辐射是平时的一千倍。8、要用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑。

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