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juconn#食疗养生#【到底什么决定寿命 长寿的8个神奇发现】:1、走路快的人寿命长;2、爱吃全麦食物是长寿的基础;3、长娃娃脸可以长寿;4、少吃的确能长寿;5、个子矮学历高更长寿;6、爱运动的宅人寿命长,爱冒险的家伙会短命;7、晚生孩子全家长寿;8、长寿果真有基因。
juconn#食疗养生#上班族保健】女性按摩5部位胜过吃补品:①腹脐:消除腹部脂肪,防治便秘;②耳部:预防耳部冻疮,帮助养肾;③前胸:增强心肺功能;④背部:提高免疫力,防感冒;⑤脊柱:促进消化,预防脊柱常见病。每天做好这五个特区的保健,可排毒清体、抗衰
juconn#食疗养生#【睡觉前洗热水澡的危害】:体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。
juconn#食疗养生#【白领不得不看保养秘诀】1、多摄取具抗氧化功效食物。2、减少过氧化物的形成。3、清洁动作要轻柔。4、随时注意保湿。5、适度去角质。6、避免搔抓肌肤。7、睡眠要充足。8、避免阳光直射肌肤,做好防晒。9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩。10、轻抚脸庞去皱。
juconn#食疗养生#【远离癌症的好习惯】1.晒点太阳;2.吃橙子;3.蒸蔬菜;4.多放大蒜;5.保持房屋清洁;6.丢掉香肠;7.减肥;8.多吃香蕉和根菜类蔬菜;9.看皮肤科医生;10.评估患病风险;11.关注疼痛;12.每天都补钙;13.每天出汗30分钟;14.远离香烟;15.远离白面包
juconn#食疗养生#【十种水果的养生功效】1.吃菠萝帮助消化吸收;2.吃桃子清热润肺;3.'吃葡萄增强免疫抗衰老;4.吃梨帮助器官排毒;5.吃火龙果缓解重金属中毒;6.吃柚子维护血管健康;7.吃苹果预防癌症;8.吃西瓜利尿排毒;9.吃荔枝生血养颜;10.吃猕猴桃降低胆固醇。
juconn#食疗养生#【性格决定你得什么样的病】研究发现共患某种疾病的人,其性格有类似之处。那么什么样的性格有怎样的疾病1急躁好胜型的A型性格---易患冠心病;2遇事想得开的B型性格---大都会长寿3忍气吞声的C型人----患癌症的危险性比一般人高3倍;4孤僻寡言D型人---最易患心脏病。
juconn#食疗养生#【“春捂”怎么捂?】温度飙升,要收起冬装了么?千万别!俗话说,春捂秋冻。该怎么捂呢?1、上薄下厚(逐渐减衣,先去上衣,再去下衣),照顾两头(头和脚);2、气温15℃且相对稳定时,就可以不捂了,温差大于8℃就需要捂;3、以不出汗为宜。乍暖还寒的时节,要及时增减衣物哦。
juconn#食疗养生#【去黑眼圈的小窍门】①涂蜂蜜:在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。②敷酸奶:用纱布蘸上些酸奶,敷在眼睛周围,每次十分钟。③苹果片敷眼:将含汁量多的苹果切片,敷双眼.
juconn#食疗养生#【对女人最好的十大宝贝】1当归治月经不调,痛经,产后腹痛;2阿胶改善钙平衡,治贫血;3龙眼干治血虚失眠及心慌;4黑豆治月经稀少;5黑芝麻补肝肾,益精血;6何首乌治更年期虚烦失眠及急躁;7海参滋阴润燥;8龟甲治慢性肾炎的高血压;9百合清心安神;10鳖甲乳腺增生,子宫肌瘤
juconn#食疗养生#【女人切莫误信4个营养谎言】1、为了苗条,不吃肉、不吃油,肉和油,少量、合理地吃对女性来说是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人会缺乏大量营养素;3、越瘦越美越健康,并非如此,还可能带来问题;4、无糖可乐对身体无害,里面的大量咖啡因是脱钙的。
juconn#食疗养生#三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥,十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁。春季到了~姑娘们又进入了瘦身阶段!加了个油!!
juconn#食疗养生#【改变性格的食物】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜,少吃过咸食物。2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉;3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒。4、易怒多吃海产品和含钙食物。5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒。 6多疑多吃牛肉猪肉。7 爱唠叨多吃瘦肉和粗粮。8顽固多吃黄绿色蔬菜。
juconn#食疗养生#【饮食习惯抗衰老】1、少吃油,年轻6岁;2、吃早餐,年轻1.1岁;3、吃深色蔬菜,每天5份以上,年轻2岁;4、吃坚果,一周吃140克,年轻1.5岁;5、吃鱼,一周3次,年轻1.5岁;6、吃粗粮,一周5次,年轻1岁。
juconn#食疗养生#养生配方】1、西红柿—预防感冒;2、马铃薯—富含维生素c,不含脂肪;3、茶—低热能食物,可以提神;4、牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化,男性可增强肌力作用。5、牛奶—补充不同种类的营养;6、姜—促进血行、驱散寒邪;8、醋—抗衰老;9、黄豆—富含蛋白质。
juconn#食疗养生#【多吃这些食物 睡得再晚也不怕】 1:猕猴桃、猪脚:呵护皮肤;2、绿茶、枸杞:养肝明目; 3、鸡蛋、燕麦:帮助补充大脑营养; 4、香菇、干红葡萄酒:消除腹部脂肪堆积; 5.山药、杜仲:滋养肾气;6.苹果、冬瓜:消肿利尿;7、三文鱼、酸奶:防止肌肉萎缩。
juconn#食疗养生#【可增高的七种食物】1、每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;2、每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;3、黑大豆,可用花生替代;4、沙丁鱼,更易消化吸收;5、菠菜,不喜欢可用青椒替代;6、橘子,利于钙吸收;想长高的可以试试哦!
juconn#食疗养生#【豆制品功效各有千秋】1、豆皮:补铁补锌益寿。2、豆干:补钙能手。3、豆腐:降脂易消化。4、豆腐脑:健身豆腐。5、豆腐丝:防细胞老化。6、腐竹:迅速补充能量。7、腐竹:迅速补充能量。8、豆浆:最适合更年期女性。9、豆渣:有助减肥。10、豆泡:最不健康,慎食。
juconn#食疗养生#【给女人的12条健康指南】1.远离碳酸饮料;2.别太瘦;3.不吸烟,少饮酒;4.30岁前完成生育;5.坚持负重训练;6.当心胃部赘肉;7.一年200次性生活;8.不要太干净;9.长期服用短效口服避孕药;10.喝红茶,多吃香蕉;11.服叶酸;12.避免使用激素替代治疗.
juconn#食疗养生#【吃水果也要分职业】①疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子;②橙子可以帮助司机排除体内的毒素;③菠萝帮运动员消炎消肿改善血液循环;④香蕉能缓和紧张的情绪降低疲劳;⑤常在电脑前的多吃油梨,丰富的维生素对眼睛有益;⑥木瓜可以提高性能力;⑦芒果可以令皮肤富有弹性,适合爱美女性。

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