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1 、运动预防 进入秋天后 , 气温都会下降,早晚温差也大,通常是以“温而不寒”为主,这个时候要注意身体加强锻炼,增强身体抵抗力以及周围环境的适应力,有利于人体的抗病防病,还 查看全文

1、按摩法患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指和其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手 查看全文

1、宫寒的女性,容易腰膝酸痛 宫寒的本质其实是体内阳气不足,阳气不足则易出现腰膝酸痛症状。 2、宫寒的女性,容易月经不调 有些月经不调就是宫寒引起的,比如痛经,在月经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到一定 查看全文

1 、专业医生的检测:俯卧习惯者,可使颈椎在睡眠时,大幅度扭转而损伤颈部韧带及关节囊,成为颈椎失稳的原因。轻度扭﹑挫伤或工作过度,会使颈椎关节紊乱而发展成颈椎病,在专业医师的指导下得到合理的保养方法 查看全文

秋季的时候大家首先要小心,这时候我们是应该避免在黑暗中看书的,同时对看手机的做法也要避免,如果想看的话,最好是把亮调调高一些,而且最好也可以把字的大小调大一些,这样,才可以让你的阅读的习惯,用眼健康 查看全文

一、按压眼球法闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压, 20 秒钟左右就停止。二、按压额头法双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉 查看全文

      1. 捏揉腕关节。拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,捏揉腕关节0.5-1分钟。    2. 捻牵手指。用拇指、食指捏住患肢手指,从指根部捻动到指尖,捻 查看全文

1 、多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水,补充体液,这是最基本的降温方法,而且非常有效实用,适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水,因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽,喝冷水会加重这些 查看全文

2019-09-27 14:49 |来自  美容养生 | 20 0

第一步:捏拿按摩下巴 先把按摩霜或紧致肌肤的霜抹在双下巴处,用食指、中指和大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。 第二步:将脂肪往上压 用手指将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各三次。 第三步 查看全文

    1影响睡眠  打鼾患者在睡觉时,会出现短暂性呼吸暂停的现象,导致患者不能进入深度睡眠的状态,影响睡眠质量,致使患者在日常工作中无精打采、昏昏欲睡,影响正常的生活。   2血氧不足   查看全文

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