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起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。 这样可以让身体活动开,下床时不会感觉太冷。鞋袜要穿合适 鞋子窄小会阻碍血液循环,不易保温 查看全文

上班时间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。   眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时, 查看全文

影响劳动力,易遭受外伤 身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动 查看全文

1、可以驱寒,祛湿; 使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。   2、能疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。   3、安神助眠; 艾草具有特殊 查看全文

预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中,眼睛受到外伤的机会很多,除了一些机械外伤外,其他诸如化学物质、特殊光线(如紫外线、红外线、X射线等),高温和寒冷等等,都可以使眼睛受到损害。因此,避免去风沙 查看全文

视力下降 眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失。   视物变形或变色 看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗或者发红、发黄。   眼前漂浮物或黑影 眼前飘动小 查看全文

参考指甲的情况还能看出其他疾病,如果你的指甲有以下情况,就要警惕是不是身体出现问题了: 指甲有竖纹:可能是最近睡眠不好,过于疲劳,也可能是身体有慢性病的趋势,这时一定要注意休息,防止神经衰弱 查看全文

1、 总是感觉身体疲乏,感觉工作压力大,工作时思维很紊乱。   2、 莫名会出现抑郁的状况,情绪变化比较大,一点小事容易让你动怒。   3、 在夜间入睡非常不易,睡眠质量不高,而 查看全文

边吃边说 食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要避免吃饭时说话或大口吞咽。 边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。 查看全文

1、心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。2、脚部外伤患者,患 查看全文

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