梁五一:发表了商友圈帖子 【新闻资讯】 - 老外跑步竟患癌 | 如何跑出健康?
究竟大家对于晨跑有哪些误区?怎样的晨跑才是健康的呢? 一、别空腹!你需要碳水化合物 由于晨跑时间较早,大多数人习惯跑完步之后再去吃早饭。但是,美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为:对于一个喜欢早上锻炼的人,一定要吃上一点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干、含高碳水…
究竟大家对于晨跑有哪些误区?怎样的晨跑才是健康的呢? 一、别空腹!你需要碳水化合物 由于晨跑时间较早,大多数人习惯跑完步之后再去吃早饭。但是,美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为:对于一个喜欢早上锻炼的人,一定要吃上一点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干、含高碳水…