梁五一：发表了商友圈帖子 [听闻]老外跑步竟患癌，如何跑出健康？
究竟大家对于晨跑有哪些误区？怎样的晨跑才是健康的呢？ 一、别空腹！你需要碳水化合物 由于晨跑时间较早，大多数人习惯跑完步之后再去吃早饭。但是，美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水…
究竟大家对于晨跑有哪些误区？怎样的晨跑才是健康的呢？ 一、别空腹！你需要碳水化合物 由于晨跑时间较早，大多数人习惯跑完步之后再去吃早饭。但是，美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水…