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钟剑斌：回答了问题你们有早上起来运动的习惯吗？
一般都选择晚上7-8点左右运动，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，…