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李恒
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回答了问题
睡眠时间多长适宜?
智慧睡眠的7个要点:1.固定的起床时间就像一根铁锚,支撑着整个R90方案。设定一个固定的起床时间,并持之以恒地坚持下去。2.用90分钟时长的睡眠周期衡量睡眠,而不是睡了多少小时。3.你可以自行选择入睡时间,但入睡时间取决…
11月08日 10:17
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生意经
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