彭佳发表了帖子 1个苹果15分钟吃完
很多人吃苹果都是“三下五除二”,几口就吃完了.但营养专家提醒:吃苹果要细嚼慢咽,15分钟吃完是最合适的.苹果富含多种维生素和酸类物质,如果在嘴里咀嚼的时间较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营…
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