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许武新发表了商友圈帖子 怎么样减肥最快最有效不吃药
冬天,是进补补身体的最佳时机,最好不要减肥!因为效果不明显,有可能适得其反。可以加强运动锻炼,多吃些蔬菜;零食,油炸食品等用水果,酸奶代替,早餐一定要吃,午餐可以吃鸡肉,牛肉,热量低,晚餐尽量不要吃油腻,太过丰盛,以清淡为主,半饱!可以饭前喝点温开水,或者是蔬菜汤,增加饱腹感!做…
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