许武新：发表了商友圈帖子 怎么样减肥最快最有效不吃药
冬天，是进补补身体的最佳时机，最好不要减肥！因为效果不明显，有可能适得其反。可以加强运动锻炼，多吃些蔬菜；零食，油炸食品等用水果，酸奶代替，早餐一定要吃，午餐可以吃鸡肉，牛肉，热量低，晚餐尽量不要吃油腻，太过丰盛，以清淡为主，半饱！可以饭前喝点温开水，或者是蔬菜汤，增加饱腹感！做…