王振华：回答了问题 每天晚上跑5公里多，跑1个月会有效果吗？
我朋友 3个月每天晚上快走两万步，晚上不吃饭，瘦了30斤。可我坚持不了，活该是个胖子坚持下去肯定有效果，要循序渐进 不能一下子太大量
05月18日 18:11来自生意经
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