叶锦辉：发表了博文 为了入睡，你是不是在做些无用功？
　让自己睡个美容觉——真的很有必要　为了入睡，你是不是在做些无用功？　“我今天又失眠了，我要赶快睡觉！”如果你在心里反复默念这句话，那就一定睡不着。为什么老人都会教孩子在睡觉的时候“数羊”呢？其实是因为，默念数字会…