薛刚：发表了商友圈帖子 从下蹲开始学 翘臀美腿运动起来就能有
　紧致臀部和大腿的线条，就是身体曲线的一大进步哦~　下蹲功　不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可;无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以！　下蹲运动的作用和好处　1、强健关节和骨骼　下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活…