黄水莲：发表了商友圈帖子 还在为侧腹烦恼？7个动作练侧腹，还能收腰显瘦！
腹肌发达，就算是体脂不低，也有“减肥”的效果。这里的“减肥”是指让你看起来不那么胖。我们都知道脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪，一个是在体表，一个是在体内。如果一个人肌肉发达，虽然不能控制体表脂肪，但在很大程度上可以囚禁内脏脂肪。如同用气球装水和用碗装水，气球会被水撑的变形，而碗则因…