王奔：回答了问题 最近总是失眠，怎么办啊？
晚上听一些轻柔的音乐。轻柔的音乐能帮助你很快的进入睡眠。看一会儿闲书。什么叫闲书，就是能让你心情愉悦的闲书，排解你的内心，让你睡前没烦恼，就很容易睡了。做运动。睡前做一些运动，让你的身体疲惫，这时你就会有种很想睡的感觉。…